EXPRESSÃO: COMO DEIXAR SEU LADO ATLAS IR EMBORA, SEM SE TORNAR ALEXITÍMO?

Quais são as formas de comunicações mais usadas mundialmente? Se eu colocar na minha realidade, posso trazer os e-mails, mensagens de texto no WhatsApp, MesseNger, Telegram, fotos, mensagens de áudio, ligações, chamadas de vídeo e talvez outras formas não citadas pela sua minoria ainda existente.

Porém, quero ir ainda mais fundo. Como você se expressa?

Vivemos em um mundo onde o falar ou o não falar, nos faz carregar uma carga muito pesada para um único indivíduo. Sentimentos, ações, emoções não expressadas, respostas não ditas e choros não chorados, transformam-se em nós atados por frustrações trancadas.

As vezes nossa dificuldade encontra-se na timidez excessiva, baixa auto-estima, não gostar de conflitos, ou até mesmo pelo medo de sermos rejeitados ou ridicularizados. Entretanto, por hábito, essa incapacidade tem sua origem em um sistema de comunicação familiar ineficiente ou deficitário. Claro que muitos dos casos, podem encontrar-se em alguma falha na formação neurológica, porém, as influências socioculturais constituem-se em uma das principais causas atualmente.

Advindo dessa deficiência na escuta e fala, aumentou consideravelmente as doenças psicossomáticas mundiais, pois todos temos a necessidade da escuta, e se possível, que ande entrelaçado com a empatia.

Falar dos nossos sentimentos, medos e receios, não nos torna fracos. Muito ao contrario, quando não falamos, acabamos trazendo a nós prejuízos afetivos, cognitivos e sociais. Desenvolvemos uma ansiedade, insonias, depressão, afecções dermatologias, respiratórias, gastrintestinais, entre outros.

Essa somatização da dor emocional para a física, quando em níveis altos de patologização, é nomeada como Alexitimia, que é quando o indivíduo, é incapaz de identificar e demonstrar suas emoções, além de mostrar problema em entender as emoções do outro.

“Um alexitímico apresenta dificuldades nas suas relações interpessoais, o que se deve ao fato de não poder dar uma resposta emocional aos outros. Mais devemos ter em conta que a alexitimia não provoca uma ausência de emoções, mas sim uma incapacidade para reconhecê-las.” Wikipedia.

A busca por um profissional de saúde mental é sempre indicada em casos assim, mas caso sua vontade de solução a começar consigo mesmo seja gigante, pode tentar sempre treinar em frente a um espelho. Nada melhor do que falar com você mesmo, para já começar a se auto-entender; não deixar a situação passar confusa sem um devido esclarecimento na hora; começar sempre com palavras que mostrem o que você deseja: eu quero, eu posso, eu gosto.

Lembrando também que não é apenas pela fala que conseguimos expressar o que queremos. Muitos músicos, poetas, escultores, pintores, dançarinos e outros tipos de artistas, expõe seus sentimentos da maneira que sentem-se a vontade. Temos sempre que lembrar que o corpo fala, e as vezes, bem mais do que a própria língua.

Deixo com vocês, um poema meu, que escrevi em um momento que não consegui dar voz as palavras. Porém como diz o magnifico Sigmund Freud: “A cura vem pela fala”.

A vivência sobre o que é dor;

no altar encanta os momentos.

Que histórias perdidas traz um ponto no tempo?

A quanto não integra-se no ofurô de sua dor?

Saudades, do latim solitatem;

Ao galego-português soidade;

Ao espalmar-se você. Coração de raiz.

Quando se planta o que quer, sabe-se bem o que diz. 

Quando a vista está distante,

Quando o rastro se parte,

Um momento que durou, um resquício de saudade.

 Esse pesar suspirado, a mim trará você?

Gozo de tua mão em meu corpo. Consequências do nosso prazer.

Dizendo eles que seu coração é de gelo, mal sabem que o corpo é quente como o inferno.  

Vejo novamente a distância, dilacerar nosso elo.

Quantas vezes mais te verei partir? 

Quantas oceanos minhas lágrimas vão encher? 

Porte-se no horizonte como um cavaleiro, mostre-se pleno ao acender.

A ti, que sempre me deu cor me despeço. 

Esse cinza, ei de tornar amarelo;

O meu grande lapso de adeus.

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